هل تستخدم أعمدة الرحلات بشكل صحيح؟

لماذا تحتاج أقطاب الرحلات؟

ووفقا لخبراء طبيين، فإن قوة التأثير على الركبة تبلغ حوالي 5 أضعاف وزن الجسم عند النزول بسرعة إلى أسفل الجبل.

إذا نزل شخص يزن 60 كيلوجرامًا من جبل على ارتفاع 100 متر ويحتاج إلى اتخاذ خطوتين لكل متر لأسفل، فإن ركبنا ستتحمل 200 ارتطام بوزن 300 كيلوجرام؛

إذا تسلقت جبالاً أعلى، فسوف تتعرض ركبتيك لضربات أقوى وأشد. مع مرور الوقت، من السهل أن يحدث ضرر لمفصل الركبة والمفاصل العارية، مما يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل والأمراض الأخرى.

لذا لا تقلل من شأن هذا العمود، فهو يمكن أن يعوض بعض الضغط على أطرافك السفلية، ويتجنب آلام الظهر وألم الساق بعد التسلق، ويقلل من تآكل الركبة. بعد استخدام عصي الرحلات، يتم إشراك 90% من العضلات، ولا تقل شدة التمرين بل تزيد. إن مقدار تمرين المشي بالعصا يعادل في الواقع الركض.