هل تستخدم أعمدة الرحلات بشكل صحيح؟

لماذا تحتاج أعمدة الرحلات؟

وفقًا للخبراء الطبيين ، فإن قوة التأثير على الركبة تبلغ حوالي 5 أضعاف وزن الجسم عند النزول على جبل بسرعة.

إذا نزل شخص يزن 60 كيلوجرامًا من جبل على ارتفاع 100 متر ويحتاج إلى اتخاذ خطوتين لكل متر واحد لأسفل ، فإن ركبنا ستتحمل 200 تأثير يبلغ 300 كيلوجرام ؛

إذا صعدت إلى أعلى الجبال ، فإن ركبتيك ستعاني من إصابات أكثر فأكثر.بمرور الوقت ، من السهل إلحاق الضرر بمفصل الركبة والمفاصل العارية ، مما يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض أخرى.

لذلك لا تقلل من شأن هذا العمود ، فقد يخفف بعض الضغط عن أطرافك السفلية ، ويتجنب آلام الظهر وألم الساق بعد التسلق ، ويقلل من تآكل الركبة.بعد استخدام أعمدة الرحلات ، تشارك 90٪ من العضلات ، ولا تنخفض شدة التمرين بل تزداد.مقدار التمرين على المشي بعصا يعادل في الواقع الركض.