يتجاهل العديد من عشاق تسلق الجبال الاستخدام الصحيح لأعمدة الرحلات، بل إن البعض يعتقد أنها عديمة الفائدة على الإطلاق.
هناك أيضًا أشخاص يرسمون مغارفًا حسب القرع، ويأخذون واحدة أيضًا عندما يرون الآخرين يغرسون العصا. في الواقع، فإن استخدام أعمدة الرحلات هو أمر واسع المعرفة.
إذا لم تتمكن من استخدام أعمدة الرحلات بشكل صحيح، فلن يساعدك ذلك على تقليل الحمل فحسب، بل سيجلب لك خطرًا على السلامة.
الاستخدام السليم لأعمدة الرحلات
ضبط طول أقطاب الرحلات
طول أعمدة الرحلات مهم. بشكل عام، تحتوي أعمدة الرحلات المكونة من ثلاثة أقسام على قسمين يمكن تعديلهما.
ابدأ بفك جميع أعمدة الرحلات، وقم بتمديد الدعامة بالقرب من الأسفل إلى الحد الأقصى للطول. هناك موازين على أعمدة الرحلات كمرجع.
ثم قف على الطائرة مع عصا الرحلات في يدك، والذراع تتدلى للأسفل بشكل طبيعي، واتخذ المرفق كنقطة ارتكاز، وارفع الساعد إلى 90 درجة مع الجزء العلوي من الذراع، ثم اضبط طرف عمود الرحلات لأسفل ليلامس الأرض ; أو ضع الجزء العلوي من عمود الرحلات على الأرض. 5-8 سم تحت الإبط، ثم اضبطي طرف العمود للأسفل حتى يلامس الأرض؛ أخيرًا، قم بقفل جميع أعمدة عمود الرحلات.
يمكن تعديل عمود الرحلات الآخر الذي لم يتم تعديله بنفس طول القطب ذي الطول المقفل. عند ضبط أعمدة الرحلات، يجب ألا تتجاوز الحد الأقصى لطول التعديل الموضح على أعمدة الرحلات. عند شراء عصا الرحلات، يمكنك أولاً ضبط الطول لتحديد ما إذا كان بإمكانك شراء عصا الرحلات بالطول المناسب.
استخدام الأساور
عندما يستخدم معظم الأشخاص عصي الرحلات، فإنهم يمسكون بالمقبض بإحكام ويمارسون القوة، معتقدين أن وظيفة حزام المعصم هي فقط منع عصا الرحلات من ترك معصميهم. لكن هذه القبضة خاطئة ولن تؤدي إلا إلى جعل عضلات اليد أكثر عرضة للتعب.
الاستخدام الصحيح: يجب التقاط حزام المعصم، وإدخاله من الجانب السفلي من حزام المعصم، والضغط عليه على فم النمر، ثم إمساكه بخفة بالمقبض لدعم عمود الرحلات من خلال حزام المعصم، وليس ضيقًا، امسك المقبض بإحكام.
بهذه الطريقة، عند النزول إلى منحدر، يمكن أن تنتقل قوة تأثير عمود الرحلات إلى ذراعنا من خلال رباط المعصم؛ وبالمثل، عند الصعود إلى أعلى التل، ينتقل دفع الذراع إلى عمود الرحلات من خلال رباط المعصم لتوليد المساعدة للصعود. بهذه الطريقة، بغض النظر عن مدة استخدامك لها، لن تشعر يديك بالتعب.
وقت النشر: 27 يوليو 2022