يتجاهل العديد من المتحمسين لتسلق الجبال الاستخدام الصحيح لأعمدة الرحلات ، ويعتقد البعض أنها غير مجدية على الإطلاق.
هناك أيضًا أشخاص يرسمون المجارف وفقًا للقرع ، ويأخذون واحدة أيضًا عندما يرون الآخرين يدقون العصا.في الواقع ، يعد استخدام أعمدة الرحلات على دراية كبيرة.
إذا لم تتمكن من استخدام أعمدة الرحلات بشكل صحيح ، فلن يساعدك ذلك في تقليل الحمل فحسب ، بل سيجلب لك خطرًا على السلامة.
الاستخدام السليم لأعمدة الرحلات
اضبط طول أعمدة الرحلات
طول أعمدة الرحلات مهم.بشكل عام ، تحتوي أعمدة الرحلات ثلاثية الأقسام على قسمين يمكن تعديلهما.
ابدأ بفك جميع أعمدة الرحلات ، وتمديد الدعامة بالقرب من الجزء السفلي إلى أقصى طول.توجد مقاييس على أعمدة الرحلات للرجوع إليها.
ثم قف على الطائرة مع وجود عمود الرحلات في متناول اليد ، ويتدلى الذراع لأسفل بشكل طبيعي ، واتخاذ الكوع كنقطة ارتكاز ، ورفع الساعد إلى 90 درجة مع أعلى الذراع ، ثم اضبط طرف عمود الرحلات لأسفل لتلامس الأرض ؛أو ضع الجزء العلوي من عمود الرحلات على الأرض.5-8 سم تحت الإبط ، ثم اضبط طرف العصا لأسفل حتى تلامس الأرض ؛أخيرًا ، أغلق جميع أقطاب قطب الرحلات.
يمكن ضبط عمود الرحلات الآخر الذي لم يتم ضبطه بنفس طول العمود ذي الطول المقفل.عند ضبط أعمدة الرحلات ، يجب ألا تتجاوز الحد الأقصى لطول الضبط الموضح على أعمدة الرحلات.عند شراء أعمدة الرحلات ، يمكنك أولاً ضبط الطول لتحديد ما إذا كان بإمكانك شراء عمود الرحلات بالطول المناسب.
استخدام الأساور
عندما يستخدم معظم الناس أعمدة الرحلات ، فإنهم يمسكون بالمقبض بإحكام ويمارسون القوة ، معتقدين أن وظيفة حزام المعصم هي فقط منع عمود الرحلات من ترك معصمهم.لكن هذه القبضة خاطئة وستجعل عضلات اليد أكثر عرضة للإرهاق.
الاستخدام الصحيح: يجب رفع حزام المعصم وإدخاله من الجانب السفلي لرباط المعصم ، وضغطه على فم النمر ، ثم إمساكه برفق بالمقبض لدعم عمود الرحلات عبر حزام المعصم ، وليس بإحكام إمساك المقبض بإحكام.
بهذه الطريقة ، عند الانحدار ، يمكن أن تنتقل قوة تأثير عمود الرحلات إلى ذراعنا من خلال رباط المعصم ؛وبالمثل ، عند الصعود إلى أعلى ، ينتقل دفع الذراع إلى عمود الرحلات عبر حزام المعصم لتوليد المساعدة للصعود.بهذه الطريقة ، بغض النظر عن المدة التي تستخدمها ، لن تشعر يديك بالتعب.
الوقت ما بعد: 27 يوليو - 2022